Śniadania to zdecydowanie mój ulubiony posiłek. Nie wyobrażam sobie nawet najbardziej zabieganego dnia bez chwili, w której mogę poczuć prawdziwą przyjemność z dawania własnemu ciału zdrowej dawki energii. Szczerze wierzę, że opuszczanie śniadań to jeden z największych błędów jakie można popełniać próbując zachować sylwetkę i zdrowie. Oprócz tego, rozkręcony metabolizm zawsze łatwiej wybaczy nam odrobinę słodkości przy podwieczorku ; )
Składniki na 2-3 porcje:
- 400ml mleka kokosowego
- 200g malin
- 3 łyżki miodu (w wersji wegańskiej można zastąpić syropem z agawy)
- 60g nasion chia
- łyżka wody różanej
- świeże owoce i pistacje do przybrania
1. W dużej misce zblenduj mleko, maliny, miód i wodę różaną na gładką masę. Wsyp nasiona chia, wymieszaj.
2. Rozłóż masę na porcje według uznania i schładzaj w lodówce przez całą noc.
3. Przed podaniem przybierz ulubionymi owocami i posiekanymi pistacjami.
BON APPÉTIT !
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz